Schlafberatung
In meiner Schlafberatung schauen wir gemeinsam auf eure individuelle Situation. Dabei geht es nicht darum, ein Kind „schlaffit“ zu machen oder starre Methoden umzusetzen, sondern Zusammenhänge zu verstehen und alltagstaugliche Veränderungen zu entwickeln, die sich für eure Familie richtig anfühlen.
Gerade wenn Eltern übermüdet, erschöpft und innerlich ausgelaugt sind, braucht es einen achtsamen Blick auf das gesamte Familiensystem. In der Beratung ist Raum für eure Fragen, eure Unsicherheiten und auch für eure Grenzen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die entlasten, Orientierung geben und langfristig zu mehr Ruhe und Sicherheit im Familienalltag beitragen.
Beratungsinhalte
- Schlafentwicklung in den ersten Jahren
- unpassende Schlafenszeiten
- lange Einschlafzeiten
- Häufiges Aufwachen
- Nächtliche Wachphasen
- Sichere Schlafumgebung
- Schlafumgebungen verändern
- Schlafbedingungen anpassen
- Veränderung von Schlafgewohnheiten /-assoziationen
- Stillen in der Nacht
- Stillreduzierung
- Nächtliches Abstillen
- Schlafen in der Kita oder bei anderen Bezugspersonen
- ... oder dein ganz individuelles Anliegen
Ich distanziere mich im Rahmen meiner Schlafberatungen ausdrücklich von Schlaftrainings jeder Art.
Schlafberatung im bindungsorientierten Kontext bedeutet:
- ich sehe die Bedürfnisse aller Beteiligten
- Ziel ist nicht das alleinige ein- und durchschlafen
- individuelle Lösungsansätze für die Veränderung von bestimmten Einschlaf- und Weiterschlafsituationen
- Ein Kind wird niemals mit seinen Gefühlen alleine gelassen
